中性脂肪が高い理由

MENU

健康診断の結果が気になる方へ、中性脂肪が高い理由

中性脂肪が高い理由について

 

あなたは、健康診断の結果を受け取った時どのような項目を
まず第一にチェックされますか?

 

多くの方は、血圧や体重、
メタボリックシンドロームなどの数値を、
気にされるかもしれません。

 

また、健康診断の検査結果表ではTGといった記号で表される、
中性脂肪という項目を気にしておられる方も、
多いのではないでしょうか?

 

中性脂肪を気にする方は増えている?

 

中性脂肪が高い理由について

 

中性脂肪は、体に悪いものというイメージも強くなっている方が
多いと思いますが、実は中性脂肪は人間の生命維持のためには、
必要不可欠な体のエネルギーです。

 

トリグリセリドと呼ばれており、食べ物から吸収した脂質が
エネルギーとして体に吸収されます。

 

しかし、脂質を摂りすぎるなどして
エネルギーとして使いきれなかった分が、
体の中に溜まっていきます。

 

中性脂肪の値が高すぎると、脂質異常症といった病気になり、
動脈硬化の原因となります。

 

動脈硬化が進行すると脳梗塞や心筋梗塞など
様々な命に関わる病気の引き金となり得るので、
とても恐ろしいものなんです。

 

ですから、中性脂肪が高い理由について知り、
その対策を効果的に行うことがポイント
となるんです。

 

中性脂肪が高い理由

 

 

食生活の乱れ

 

中性脂肪が高い理由について

 

主な中性脂肪が高い理由は、毎日の生活習慣です。

 

なかでも、中性脂肪が高い理由としてもっとも影響があるのが、
乱れた食事
です。

 

特に、脂質や糖分を大量に摂取するなど、
暴飲暴食をしている方は要注意です。

 

炭水化物は、インスリンという消化に欠かせない物質の働きを
低下させるので、中性脂肪が高い理由
となります。

 

アルコールも、炭水化物と同じで、分解酵素の働きを
低下させてしまう
んです。

 

アルコールをいつもたくさん飲むことも、
中性脂肪が高い理由の一つです。

 

 

 

タバコ

 

中性脂肪が高い理由について

 

最近は、禁煙ブームということもありだいぶ減少しましたが、
まだまだ現役ヘビースモーカーという方もおられますよね。

 

喫煙の習慣は、中性脂肪が高い理由になるとされています。

 

ニコチンが、中性脂肪の原料になる脂肪酸を
増加させてしまうからだそうです。

 

善玉コレステロールも減少させてしまうので、
血液をサラサラに保ちたいなら、禁煙を始めるか、
本数を減らしていくことをおすすめ
します。

 

 

 

肥満

 

中性脂肪が高い理由について

 

体型に依存している訳ではないとはいえ、
やはり肥満も中性脂肪が高い理由と言えます。

 

肥満そのものがというより、肥満からくるからだの重さ、
それによる運動不足が主な原因とされています。

 

悪循環を断ちきるには、運動を取り入れながらの減量が、
見た目にも健康にも効果的
でしょう。